鍼灸や東洋医学の知恵をもとに、体と心を整える方法をわかりやすく解説しています。
東洋医学・鍼灸の知恵 はじめてのお灸｜やさしくわかるお灸の話
お灸が初めての方へ。お灸とは何か、台座灸の使い方や温かさ、安全に楽しむための注意点をやさしく紹介します。足裏のツボ「失眠」「湧泉」もご紹介。
東洋医学・鍼灸の知恵 はじめてのお灸｜湧泉（ゆうせん）の場所とやり方｜足裏から整えるセルフケア
お灸に興味はあるけれど、どのツボから始めたらいいかわからない方へ。足裏のツボ「湧泉」は初めてお灸をする方でも使いやすく、冷えや疲れをやさしく整えたいときに取り入れやすいセルフケアです。
東洋医学・鍼灸の知恵 はじめてのお灸｜失眠（しつみん）の場所とやり方｜眠る前のやさしいセルフケア
お灸はヨモギから作られた自然な温熱ケア。血行促進やリラックス効果があり、更年期の不調・眠りの浅さにもやさしく働きかけます。台座灸の使い方、初心者におすすめのツボも紹介します。