鍼師・灸師（国家資格）。
鍼灸師としての経験を活かし、体や心のゆらぎを感じやすい時期にも、無理なく続けられるセルフケアを紹介しています。
このブログでは、東洋医学の視点から「心と体をやさしく整えるセルフケア」をテーマに、日々の暮らしの中で取り入れやすい整え方をお伝えしています。
忙しい毎日の中でも「自分をいたわる時間」を持てるよう、鍼灸やツボ、呼吸、睡眠、ながら運動など、すぐに実践できるヒントを発信しています。
おわりに
このブログが、ご自身のペースで体や心と向き合うための、
小さな「整え時間」をつくるきっかけになれば幸いです。
無理のない範囲で、どうぞゆっくりご覧ください。
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