鍼灸や東洋医学の知恵をもとに、体と心を整える方法をわかりやすく解説しています。
東洋医学・鍼灸の知恵 はじめてのお灸｜失眠と一緒に使いたい足裏のツボ「湧泉」やさしいセルフケア入門
お灸に興味はあるけれど、どのツボから始めたらいいかわからない方へ。足裏のツボ「湧泉」は初めてお灸をする方でも使いやすく、冷えや疲れをやさしく整えたいときに取り入れやすいセルフケアです。
東洋医学・鍼灸の知恵 はじめてのお灸｜お灸の種類と温熱レベルの選び方（初めてでも安心）
初めてでも安心してお灸を使うために、台座灸の種類・温度の違い・煙の少ないタイプの特徴・安全に火をつけるコツをわかりやすく解説。更年期のセルフケアとして安心して始められるポイントをまとめました。
東洋医学・鍼灸の知恵 はじめてのお灸｜基本の考え方と、使いやすいツボの選び方
お灸はヨモギから作られた自然な温熱ケア。血行促進やリラックス効果があり、更年期の不調・眠りの浅さにもやさしく働きかけます。台座灸の使い方、初心者におすすめのツボも紹介します。